Ginástica Rítmica

ARC
O

GINÁSTICA RÍTMICA
Lecionado por: Giovana Trentino
Alunos:
> Aline Duarte
> Aline Taisa
> Eduardo Henrique
> Melissa Quinhone

Características
Madeira ou Plástico
 Diâmetro entre 80 e 90 cm.  Aproximadamente 300 g.
 Rígido
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Apresentações
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A modalidade pode ser feita em grupo ou individual.
Deve ser utilizado preferencialmente com as duas mãos seja com manejos ou lançamentos. Os elementos corporais: Equilíbrios,
Pivots e Saltos.
Os movimentos de lançamento devem ser feitos rapidamente, pois como ele é mais pesado, obviamente irá cair rapidamente. MOVIMENTOS
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- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a outra mão;
- Rodar o arco com a mão direita e passar para a mão esquerda ,sem deixar que o arco pare de rodar;
- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a mesma mão, colocando-o em movimento rotatório;
- Jogar o arco para o alto com uma mão e recepcionar com a outra mão, colocando-o em movimento rotatório;

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- Jogar o arco para o alto com a mão direita e recepcionar com o pé direito;
- Jogar o arco para o alto com a mão esquerda e recepcionar com o pé esquerdo;
- Jogar o arco para o alto com a mão direita e recepcionar com o pé esquerdo;
- Jogar o arco para o alto com a mão esquerda e recepcionar com o pé direito;
- Rolar o arco e saltar por cima dele;
- Rolar o arco e passar por dentro dele;
- Jogar o arco para frente e fazer com que ele volte em sua direção sem sair do lugar;

FIM