GINÁSTICA LABORAL – PREVENÇÃO E PROMAÇÃO DE SAÚDE NO LOCAL DO TRABALHO

GINÁSTICA LABORAL – PREVENÇÃO E PROMAÇÃO DE SAÚDE
NO LOCAL DO TRABALHO
Rafael Assad Aranda
Fisioterapeuta e Professor de Educação Física

A partir da Revolução Industrial, com o aumento da produção, as novas formas de administração bem como a mudança na filosofia das empresas associados à ansiedade, cansaço, esgotamento físico e mental acabou por predispor os trabalhadores a se acidentarem, desenvolverem ou agravarem doenças como estresse e D.O.R.T. (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).3
Estes problemas podem ter sido, entre outros motivos, consequências de má postura, movimentos repetitivos ou de força e fadiga física e/ou mental (RIO, 1998).3
Para tentar amenizar este problema, surgiu no Japão e nos países da Europa em meados da década de 30, a Ginástica Laboral.3,5,6
Cañete (1996), Labor physical (1999), Maratona (1999), Mgm (1999) sugerem que a Ginástica Laboral é composta por exercícios realizados no próprio local de trabalho, durante a jornada, atuando de forma preventiva e terapêutica no caso do D.O.R.T., sem levar o trabalhador a fadiga, por ser de curta duração e trabalhar mais o alongamento e a compensação das estruturas musculares mais envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias. Guerra (1997) acrescenta a preocupação com o automatismo dos movimentos e a prevenção do estresse.3
Para Basso (1989), Schimitz (1981), a Ginástica Laboral proporciona um momento no qual as pessoas podem por livre e espontânea vontade, exercer várias atividades e exercícios que estimulem o auto-conhecimento e levem a ampliação da auto-estima, consequentemente proporcionando um melhor relacionamento consigo,com o meio e com os outros.3
Bulsing (1998) acrescenta a liberação de movimentos bloqueados por tensões emocionais, obtendo a sensação de um corpo mais relaxado, melhoram a coordenação motora reduzindo o gasto de energia para a execução de suas tarefas diárias ativando o aparelho circulatório, preparando o corpo para a atividade muscular,