Ginástica de solo

Ginástica de Solo

Trabalho realizado por: Luís Miguel Banha
Nº 8 12ºA
Disciplina: Educação Física
Professor: Carlos Machado

Índice

Ginástica de Solo 1
Índice 2
Introdução 3
História 4
Elementos gímnicos de solo principais 5
 Rolamento à frente engrupado e com as pernas afastadas: 5
 Rolamento à retaguarda engrupado e com pernas afastadas: 5
 Apoio facial invertido: 6
 Roda: 7
 Avião: 7
 Ponte: 8
 Rondada: 8

Introdução

Este trabalho foi elaborado no âmbito da Educação Física. Neste trabalho, vai ser abordado o tema de Ginástica de Solo. Dentro da ginástica de solo existem vários exercícios que podem ser realizados; Neste trabalho vou abordar o rolamento à frente encorpado e com as pernas afastadas, o rolamento à retaguarda engrupado e com as pernas afastadas, o apoio facial invertido, a roda, a rondada, a ponte e o avião; Posições referidas e praticadas na sala de aula. A ginástica de solo é uma área incluída nos programas de educação física, com o objetivo de dotar os estudantes de capacidades motoras que lhes permitam um desenvolvimento harmonioso.

História
A Ginástica, tal como se conhece hoje surgiu no início do século XIX e desenvolveu-se rapidamente até ao nível que conhecemos hoje. No entanto, ela já existia na antiguidade, onde a exercitação do corpo foi desenvolvida devido às constantes rivalidades entre as cidades e povos, e os exercícios eram praticados com objetivos militares. Foi nessa altura que foi utilizada pela primeira vez a palavra ginástica. O termo “Ginástica” provém da palavra grega “Gymnos” que significa “Nu”, o que se deve ao facto de, na antiguidade clássica, este tipo de atividade se praticar sem qualquer peça de roupa, sendo considerada por isso uma atividade exclusivamente masculina.

Elementos gímnicos de solo principais

Rolamento à frente engrupado e com as pernas afastadas:
Apresentar o exercício com a elevação de um