Ginástica Aeróbica Esportiva

LIVRO 1
GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA
É um esporte de performance originado das aulas tradicionais de ginástica aeróbica de academia, porém os ginastas exibem coreografias artísticas combinadas com habilidades técnicas e de dificuldade.
CATEGORIAS PELAS REGRAS FIG + COMPULSORIOS.
BABY I / BABY II / SHOWCASE
Na categoria Baby I e Baby II os atletas deverão realizar os dois (2) Elementos Compulsórios
(Jumping Jack Frase e Chutes Altos).
Na categoria Showcase além dos movimentos compulsórios os ginastas deveram escolher, pelo menos, mais um (1) elemento qualquer de cada família listada na Lista de Elementos de Dificuldade, não ultrapassando estes o valor de D ( 0,4 ).
 Baby I 4 a 5 anos
 Baby II 6 a 8 anos
 Showcase / Infantil = 9 a 11 anos

ELEMENTOS COMPULSÓRIOS
Quatro Chutes Altos ( plano sagital do corpo )
Jumping Jack Frase (quatro polichinelos + 3 oitavas de seqüência aeróbica
EXECUÇÃO DOS ELEMENTOS COMPULSÓRIOS
A parte inferior do corpo é a que será avaliada durante a execução dos Elementos Compulsórios, incluindo as articulações do tornozelo, joelhos e quadris, que devem ser idênticas. Todas as variações de movimentos de braços e cabeça são permitidas. Os compulsórios devem ser executado contínuos e ininterruptos ( sem pausa entre eles ) Cada um dos quatro (4) movimentos obrigatórios deve ser idêntico ao anterior, executados sem nenhuma diferença perceptível entre um e outro.
Os membros de uma dupla ou trio deverão executar cada repetição dos movimentos Compulsório de maneira idêntica e simultânea.

JUMPING JACK FRASE
O Jumping Jack Frase é uma seqüência de trinta e dois (32) compassos iniciados com quatro (4) polichinelos seguidos de três (3) oitavas de coreografia aeróbica, ficando proibida a inclusão de Elementos de
Dificuldade na frase e/ou tocar o solo com as mãos e/ou joelhos. Este compulsório deve estar no inicio de uma frase musical.
O primeiro polichinelo deve ser executado de frente para os jurados, sendo livre a