Ginastica

Indice

- Introdução
- Ginastica - O que é? - Tipos de Ginastica
- Ginastica Solo - Rolamento à frente com engrupado - Rolamento à retaguarda engrupado - Apoio facial invertido (pino) - Roda - Saltos de mãos - Avião - Bandeira - Ponte - Espargata (frontal e lateral) - Salto tesoura - Salto engrupado
- Conclusão

Introdução

A ginastica é uma disciplina utilizada na educação física.
Teve uma origem recente, tendo origem no século XIX e desenvolvendo-se rapidamente até ao nivel que conhecemos hoje no nosso dia a dia.

No entanto, ela já existia na antiguidade, onde a exercitação do corpo foi desenvolvida devido às constantes rivalidades entre as cidades e os povos, e os exercicios eram praticados com objetvios militares.
Foi nessa altura que foi utilizada pela primeira vez a palavra ginastica.
Ginastica

O que é a Ginastica?

A Ginastica é um desporto que se caracteriza pela prática de um conjunto de movimentos, que exigem força, flexibilidade e coordenação motora.

Surgiu no inicio do século XIX e rapidamente se desenvolveu até ao nivel que conhecemos hoje.

Tipos de Ginastica

Na Ginastica podemos encontrar atualmente uma grande diversidade de disciplinas que se podem agrupar segundo características espesíficas em diferente mobalidades:

Na Ginastica existe a Artistica, Ritmica, Trompolins, Acrobática, Aerobica.

Artistica - pode ser tanto provas masculinas como provas femininas, tendo em mobilidades, o solo, saltos cavalo, Cavalo Arções, Barra Fixa, Argolas, Paralelas e Trave.

Ritmica – é uma prova so femenina, na qual se usa a Bola, Arco, Fita e Corda.

Trompolins – pode ser tanto provas masculinas como provas femininas, tendo como mobalidade o Trampolin e Duplo Minitrampolin.

Acrobática – pode ser provas mistas, masculinas ou femeninas, tendo como fazer as mobalidades, os Pares Masculinos, Pares Femeninos, Partes Mistos, Grupo Masculino de 4, Grupo Femenino de 3.

Earóbica -