ginastica sueca
Os exercícios foram classificados em três grupos: * Introdução: a ordem dos exercícios.
* Uma exercícios básicos: braços, pernas e tronco.
* B exercícios básicos: pular, subir e habilidades
Os movimentos precursores e o treinamento tem seus alicerces fundamentados na cultura grega.
Na Grécia o corpo de treinadores cumpunha-se do pedotribo (condutor de exercícios e jogos), do xistarca (treinador de corridas) e do agonistarca (preparador de lutas), que trabalhavam intensamente nos estádios (pistas de 211 metros), nos hipódromos (pistas de 770 metros) e nos gymnasium (edifícios cobertos utilizados nos dias de chuva para treinamento específico) onde transmitiam suas técnicas.
As "palestras" eram ginásios pertencentes a particulares. A