ginastica Ritmica

PLANO DE AULA

DISCIPLINA: Educação Física
FAIXA ETÁRIA: O plano foi elaborado para conhecimento e inicialização do fundamento Forehand no Tênis.
TEMA: Fundamento Golpe fundo de quadra- Forehand
Drive de direita (FOREHAND) A Forehand, ou Direita, no tênis, é um golpe executado movimentando a raquete com a palma da mão virada para frente. O contato com a bola é feito do lado direito para destros, e esquerdo, para canhotos.
O segredo de um drive sólido está na preparação antecipada e na boa colocação dos pés, o que conserva seu corpo de lado para a rede e afastado da trajetória da bola, e o peso do corpo em condições de mover-se para frente, com o golpe.
DURAÇÃO: Dedicaremos 40 minutos para o desenvolvimento das atividades.
CONTEÚDO TRABALHADO: Trabalharemos inicialmente noções básicas de forehand, posição corporal, empunhadura e execução do movimento. Para uma maior compreensão do fundamento.
OBJETIVOS GERAIS: Ensinar os movimentos relacionados ao Forehand na modalidade tênis.
METODOLOGIA: Diretiva.
ESTRATÉGIA: Abordaremos o conteúdo do fundamento Forehand através de uma aula prática. Primeiramente os aspectos conceituais e em seguida executaremos exercícios relacionados ao fundamento.
RECURSOS: Quadra esportiva, bolas e raquetes de Tênis.
AVALIAÇÃO: Os alunos serão avaliados no decorrer da aula, no desenvolvimento e na execução dos exercícios.
ATIVIDADES DESENVOLVIDAS 1- O professor iniciará um breve alongamento de membros superiores, inferiores e pescoço, para evitar lesões provenientes de deslocamentos bruscos. Essa atividade durará 5 minutos

2- Sem a raquete, os alunos farão o movimento de forehand utilizando apenas as mãos, iniciando os trabalhos coordenativos dos alunos, tentando fazer com que a bola atinja maior distância através do movimento.
3- Com os alunos divididos em duplas, um dos alunos lançará a bola e o aluno com a raquete efetuará o movimento do forehand, trabalhando as posições corretas de pernas, pés e