Ginastica laboral nas empresas

C.e.r.m.c.

nai Bomfim 2º ano Profº.: Mauricio Mota

O que é ginástica laboral?

A ginástica laboral é uma atividade que consiste em uma série de exercícios leves e de pequena duração, evitando fadiga muscular e também acidentes de trabalho corrigindo posturas físicas inadequadas.
A ginástica laboral deve ser feita diariamente como atividade física, realizada no local de trabalho, com exercícios de compensação por movimentos repetidos, para a ausência de movimentos e para postura incorreta no local de trabalho para evitar dores musculares e falta de circulação.

Exercícios que podem ser feitos

Porque implantar Ginástica Laboral na sua empresa

A vida do homem moderno hoje em dia, o leva cada vez mais a situações de stress, pois seu dia-a dia está voltado a circunstâncias críticas de subsistência, tais como moradia, alimentação, transporte, ensino, saúde e a própria manutenção do emprego. Saber administrar este stress é o grande diferencial entre os dirigentes e colaboradores das empresas, levando-se em consideração que comprovadamente a melhoria no nível de qualidade de vida está diretamente relacionada à produtividade. Cientes disto, muitas empresas já adotaram a Fisioterapia do Trabalho como uma das ferramentas a serem utilizadas na melhoria da qualidade de vida de seus colaboradores e na prevenção de Distúrbios Osteomioarticulares Relacionados ao Trabalho e Lesões por Esforços Repetitivos (DORT/ LER). O Objetivo geral da Ginástica Laboral (GL) é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos.

Resultados obtidos após implantação da GL em empresas:

- Produtividade: Aumento de 2 á 5%
- Acidentes: redução de 20 á 25%
- Faltas no serviço: redução de 10 á 15%

Diante destes números pode-se considerar de suma importância a realização de Ginástica Laboral nas empresas, pois esta atua nos seus 15 minutos de duração, em diversas estruturas fisiológicas dos trabalhadores, prevenindo dores e