Ginastica Geral Atividades Gimnicas

Ginástica Geral

Sorocaba, 21 de maio 2013

AULA ELABORADA PELO GRUPO

Sorocaba, 21 de maio 2013
AULA
Processos pedagógicos dos elementos gímnicos.
O processo pedagógico precisa ser facilitador, simplificando o processo PG (parcial e global).
Parcial: Dividir o movimento em partes.
Global: O todo, ensinar o movimento completo.
ELEMENTOS:
Rolamento à frente (Cambalhota):
Primeira fase: Manter o aluno agachado.
Segunda fase: Esconder o pescoço (queixo próximo ao peito).
Terceira fase: Apoiar as mãos ao chão.
Quarta fase: Dar o impulso para que o aluno faça o rolamento.
Quinta fase: Finalizar com apoio das costas.
Rolamento invertido (atrás):
Primeira fase: Sentar o aluno.
Segunda fase: Apoiar as costas no chão.
Terceira fase: Virar o pescoço para o lado preferido.
Quarta fase: Subir perna e quadril.
Quinta fase: Promover impulso e rolamento para traz.
Ponte (Inversão):
Primeira fase: Deitar o aluno.
Segunda fase: Posicionar as mãos invertidas próximo ao final da cabeça.
Terceira fase: Elevação do quadril e extensão das pernas e braços.
Ponte com auxílio (Inversão):
Primeira fase: Posicionar o aluno de pé e de costas para o chão.
Segunda fase: Soltar os braços atrás da cabeça com as mãos invertidas.
Terceira fase: Auxiliar o aluno segurando próximo à cintura.
Quarta fase: O aluno soltar o corpo até encontrar as mãos no chão.
Vela:
Primeira fase: Deitar o aluno com as pernas estendidas e unidas.
Segunda fase: Elevar as pernas retirando quadril do chão.
Terceira fase: Posicionar as pernas retas no alto e sustentar.
Parada de mão com dois apoios:
Primeira fase: Em pé fixar as palmas da mão no chão.
Segunda fase: Elevar as pernas.
Terceira fase: Sustentar o movimento reto do corpo.
Parada de mão com três apoios:
Primeira fase: Agachar o aluno.
Segunda fase: Posicionar mãos e cabeça fixas no chão.
Terceira fase: Elevar as pernas para o alto e