Gestão das Emoções

Escola
Ano Letivo 2012/2013
Psicologia

Gestão das Emoções

A Formadora: As formandas:
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Ponta Delgada, 12 de Novembro de 2012.

índice

INTRODUÇÃO
Este trabalho foi-nos solicitado pela professora, no âmbito da disciplina de Psicologia, no módulo 3 – Processos Cognitivos, emocionais e motivacionais.
Neste trabalho vamos focar-nos no tema Gestão das Emoções, tentar explorar o que são as emoções, distingui-las dos sentimentos, enumerar as suas funções e classificações. Referir quais as componentes das emoções: informativa, comunicacional, motivacional e de acção e, também, explorar o conceito de gestão das emoções e suas competências pessoal e social.

Emoções
Muitas vezes confundimos emoções com sentimentos, mas….
Emoções são súbitas interrupções no equilíbrio afectivo e geralmente de curta duração.
Sentimentos são estados afectivos mais duráveis e menos intensos que as emoções.
E ainda, considera-se que eles resultam das emoções.

As emoções são impulsos que nos levam a agir de determinada forma.
E podem ser classificadas como positivas ou negativas:
Positivas - quando despertam experiências agradáveis;
Exemplo: o amor a amizade.

Negativas - quando despertam sensações desagradáveis e que podem atrapalhar a comunicação entre as pessoas, caso não sejam compreendidas.
Exemplo: o medo, a decepção.

Papel das emoções
As emoções diferem nas suas funções:
As agradáveis - motivam-nos para explorar o mundo que nos rodeia de forma mais ativa e devolvem o equilíbrio depois de experiências emocionais desagradáveis.
Exemplo:
A alegria engrandece a vida e promove a busca da felicidade.

As desagradáveis - protegem-nos do perigo e orientam-nos para objetivos e para ações específicas;
Exemplo:
A zanga e o medo alertam-nos para o perigo.

Componentes Emocionais

Componente informativa/auto-reguladora
As emoções informam-nos dos nossos estados internos e motivam-nos