Fundamentos Do Voleibol

PROG.DE ATIV.FÍSICA E ESPORTES COLETIVOS I(II) - A (1/2015)
Prof. Vinícius e Silva Nascimento
Fundamentos Do Voleibol
O voleibol é um esporte onde as equipes são constituídas por 12 jogadores sendo seis em quadra e seis na reserva é jogado em quadra com uma rede estendida no meio, sempre jogado por duas equipes em disputa.
O jogo começa com o saque onde o jogador se posiciona atrás da linha de fundo da sua quadra e com uma das mãos acerta a bola com o objetivo de fazer com ela passe por cima da rede e entre o limite das antenas e se mantendo dentro dos limites da quadra adversária com a intenção de dificultar a recepção.
A recepção é essencial para impedir a pontuação da equipe adversária e é o primeiro toque dado pela equipe na bola depois de sacada, a recepção é realizada geralmente de duas formas simples, com manchete ou um passe de toque. A manchete usada pelos jogadores quando a bola vem baixa, com as mãos juntas e sobrepostas, com os braços estendidos e levemente separados e fazendo um movimento de baixo para cima, usado frequentemente durante a partida inteira a manchete é um ótimo fundamento de defesa. O passe de toque é usado em bolas com mais altitude e pouca velocidade tornando mais fácil a recepção e o passe para o levantador.
O levantamento na maioria das vezes é o segundo toque dado na bola pela equipe e tem a função de levantar e preparar a bola pra um dos jogadores atacarem, quando combinado com precisão e tempo certo o levantamento proporciona ao jogador uma ótima oportunidade de ataque aumentando as chances de ponto, é realizado como um passe de toque, mas não com a intenção de passar a bola e sim de levantar, com as duas mãos abertas usando somente a ponta dos dedos acima da cabeça e com um leve movimento de flexão e extensão de punho.
O ataque é o terceiro e ultimo toque permitido à equipe e tem como objetivo final marcar o ponto fazendo com que a bola toque a quadra, é realizado inicialmente com três passadas em seguida um salto projetando o