Fundamentos Da Gin Stica

Fundamentos da Ginástica
PLANOS
Plano Sagital: Este plano bi secciona o corpo nas metades direita e esquerda.
Movimentos no Plano Sagital
São flexões e extensões.

Plano Frontal: Conhecido também como coronário, bi secciona o corpo nas metades da frente e de trás.
Movimentos no Plano Frontal:
São tipicamente movimentos adução, abdução, inversão e eversão do pé, flexão lateral da cabeça e do tronco.

Plano Transverso: Conhecido também como Horizontal, bi secciona o corpo nas partes superior e inferior.
Movimentos no Plano Longitudinal:
São tipicamente movimentos rotação de cabeça, quadril e tronco.

QUALIDADES FÍSICAS
• DESEMPENHO
• HABILIDADE MOTORA
•Força
•Resistência Muscular Localizada
•Flexibilidade
•Coordenação
•Ritmo
•Descontração
•Equilíbrio

EVOLUÇÃO HISTÓRICA DA GINÁSTICA
•No homem pré-histórico a atividade física tinha papel relevante para sua sobrevivência;
•Na Antiguidade, principalmente no Oriente, os exercícios físicos aparecem nas várias formas de luta, na natação, no remo, no hipismo, na arte de atirar com o arco, como exercícios utilitários, nos jogos, nos rituais religiosos e na preparação guerreira de maneira geral;
•O exercício físico na Idade Moderna passou a ser altamente valorizado como agente de educação. A partir daí surgiu um grande movimento de sistematização da Ginástica;
HISTÓRIA DA GINÁSTICA NO BRASIL
No Brasil, com o sentido de educar o corpo para uma funcionalidade produtiva, a cultura burguesa introduziu as ginásticas: alemã e sueca na metade do século XIX, e a ginástica francesa no início do século XX.
O Conteúdo da Ginástica
Todo movimento ginástico, assim como os movimentos característicos dos esportes, evoluíram dos movimentos naturais do ser humano, ou habilidades específicas do ser humano.
GINÁSTICA COMPETITIVA X GINÁSTICA ESCOLAR
Ginástica Competitiva
Ginástica Escolar
Seletiva - aptos e habilidoso
Não – seletiva – permite a