Formulário Mayra Cardi

CONTROLE | INFORMAÇÕES PESSOAIS

CÓDIGO:

INFORMAÇÕES BÁSICAS DO ALUNO
NOME COMPLETO

DATA DE NASCIMENTO

DATA ATUAL

IDADE

Maria MagaliGonçalves Miranda

16/01/1963

02/07/2015

52

ENDEREÇO COMPLETO

BAIRRO

CIDADE

ESTADO

Rua Arraial do Bonfim, 423

Vila Carmozina

São Paulo

SP

E-MAIL

TELEFONE FIXO

TELEFONE CELULAR

[e-mail]

11 2524-9642

11 94176-9034

PROFISSÃO

SEXO

ESTADO CIVIL

Do lar

feminino

casada

PESO (KG)

ALTURA (m)

PERCENTUAL DE GORDURA (%)

FREQUÊNCIA CARDÍACA NORMAL (BPM)

TEM FILHOS?

QUANTOS?

64

1.58

25

80

sim

03

PRINCIPAIS OBJETIVOS COM O TREINAMENTO

META (KG)

Reducao de gordura e ganho de massa

58

INFORMAÇÕES SOBRE OS ÚLTIMOS EXAMES MÉDICOS (A DATA PARA A VALIDADE DOS EXAMES É DE 12 MESES)
DATA DE REALIZAÇÃO

MÉDICO SOLICITANTE

CRM DO MÉDICO

TELEFONE DO MÉDICO

01/06/2015

Dra.Lilian Kanda Morimitisu

COLESTEROL TOTAL

COLESTEROL HDL

176 mg/dL 47 mg/dL GLICOSE

TRIGLICÉRIDES

80 mg/dL 53 mg/dL MEDIDAS | CINTURA, ABDÔMEN, QUADRIL

CINTURA (cm)

ABDÔMEN (cm)

QUADRIL (cm)

CINTURA | COMO MEDIR?

1. O tórax e o abdômen precisam estar descobertos. Homens, sem camisa e mulheres de top (roupa de academia)
2. Localize o ponto mais alto do osso do seu quadril e a parte inferior das suas costelas.
3. Expire normalmente.
4. Coloque uma fita métrica em torno de sua cintura, ou seja, no local que fica no meio do caminho entre esses dois pontos citados acima (é a parte mais estreita do seu tronco).
5. Verifique a sua medida. Faça uma marcação na fita métrica com o dedo para ver o resultado.

ABDÔMEN | COMO MEDIR?

1. O tórax e o abdômen precisam estar descobertos. Homens, sem camisa e mulheres de top