folheto natação costas

B E NE FÍ C IO S DO NA DO CO S T A S
Este nado se torna extremamente confortável e relaxante devido à posição do corpo. Este nado é recomendado por médicos e fisioterapeutas para gestantes e idosos e pessoas com diversas patologias. História
O na d o c o s t a s
Regras
B e ne f í c i o s

O ambiente da natação é extremamente agradável e familiar, com aulas para todas as idades desde bebês até a terceira idade. A academia possui professores especializados para receber todas as pessoas com aulas especificas para cada idade e aulas para pessoas

portadoras

de

necessidades

especiais.

Academ ia
• Tamanho da Piscina:

25m Semi- Olímpica e

50m Olímpica por 25 de largura.
• Número mínimo para a realização de uma competição oficial: 01 árbitro, 04 juiz de nado, 02 partida, 02 chefes dos inspetores de volta (1 em cada borda),01 anotador chefe, 01 anotador, 02 banco de

controle,

01

corda

falsa

e

01

anunciador.
• Pode dar de 1 a 2 saídas falsas, de acordo com o árbitro.

Rua Qualquer Oeste 5432
Estado de Townsville, BR
Tel. [phone]
Fax [phone] www.aquagym.com Academ ia

A História da Natação e do Nado Costas
O movimento de braços e pernas dentro da água já era praticado desde os primórdios da humanidade, e já foi considerado pré-requisito para formação de soldados gregos e japoneses. Foi Lord Byron por volta do século XIX que realizou a travessia do canal de Dardanelos, que divide a Ásia da Europa trouxe a natação para o ocidente. Em 1837 foi organizada a primeira

P O S IÇÃ O DO CO RP O

competição de natação.

O nadador fica na posição decúbito ventral (Barriga para cima) com o peito numa posição plana e horizontal ao nível da água,

O nado costas foi apresentado por um italiano conhecido como Bernardi no final do século XVIII. É um dos nados mais fáceis de aprender, pois o aluno permanece

MATERIAIS PARA A PRÁTICA
DO NA DO.

devido ao batimento de pernas, o