Flexibilidade

JESSSICA TAMIRES REICHER, LAIS TOMASELLI KRAUSE, LAURA LARROZA, LARISAS CALDEIRA FERREIRA, DAIANE SCHWARTZ.

FLEXIBILIDADE, UMA HABILIDADE CORPORAL.

Jaraguá do Sul, junho
2012

INTRODUÇÃO

Este trabalho tem como objetivo mostrar uma característica necessária ao nosso corpo, a flexibilidade, que está presente em grandes atletas, cuja muitas vezes lhes dá uma melhor preparação física, garantindo que suas habilidades predominantes possam ser utilizadas a seu favor.
Tentaremos mostrar as vantagens de possuí-la, qual sua importância no nosso dia-a-dia ou até quando praticamos algum esporte, o que significa ter flexibilidade, para que ela é utilizada, quais as condições metabólicas em que ela é mais abundante e no decorrer do trabalho apresentaremos mais características.
Esperamos que com a leitura e entendimento deste, haja uma conscientização que mesmo possuindo outras qualidades físicas é importante possuir flexibilidade.

Flexibilidade

A primeira coisa que precisamos saber é o que é flexibilidade, cuja pode ser entendida como a amplitude máxima que o corpo consegue exercer com uma ou mais articulações, só que para praticarmos qualquer atividade física é preciso combinar preparação, alongamento e respiração, assim conseguirá força e flexibilidade.
O alongamento desenvolve a flexibilidade, então foram desenvolvidos métodos a serem executados para obter maior flexibilidade. O maior motivo para se tornar flexível, é que assim protegemos os músculos e articulações de rupturas e distensões, sem contar que auxilia no equilíbrio e facilita a movimentação.
Nenhuma pessoa possui flexibilidade igual a de outra, pois ela acarreta muitos aspectos e variáveis, como ossos, músculos, tendões, articulações, gordura e a pele (MONTEIRO Walace, 1962). Porém, além destes há o fator genético facilmente notado em práticas esportivas, sem contar que ter flexibilidade ou não também está associada ao metabolismo, quando ela depende de idade, sexo, hora do dia,