Flexibilidade na ginastica artistica e ritmica

FLEXIBILIDADE NA GINASTICA RITMICA E NA GINASTICA ARTISTICA

O presente estudo teve como objetivo avaliar a flexibilidade das ginásticas. Sendo a flexibilidade uma das qualidades físicas mais exigidas na pratica da ginástica rítmica e artística. A flexibilidade e um componente importante da aptidão física, podendo ser definida como a maior amplitude fisiológica de movimento para a execução de um gesto qualquer. O objetivo desse estudo alem de avaliar a flexibilidade, foi também fazer um comparativo no treinamento da ginástica rítmica e na ginástica artística.
A ginástica rítmica e uma modalidade que reúne de modo harmonioso e singular capacidades físicas como flexibilidade e forca, alem disso, estas valências são consideradas imprescindíveis para que um ginasta atinja o alto nível com grandes performances. Nesse sentido , o presente estudo teve como objetivos, verificar os níveis de flexibilidade e forca explosiva das ginastas. A flexibilidade e a forca estão entre as capacidades físicas imprescindíveis para a pratica da G.R. O Treino forca fomenta relevantes qualidade de aptidão , e considerado um execelente modo de preparação física pelo fato de melhorar a resistência muscular, capacidade funcional dentre outros.
O porte físico de uma atleta da ginástica rítmica é mais esguio que de uma ginasta artística, geralmente muito baixas e fortes. Como não necessitam apenas de força para passarem por suas rotinas, as rítmicas apresentam-se com uma estrutura física mais magra e menos definida. Em comum, as ginastas possuem uma maturação óssea tardia, em geral aos dezoito anos, o que demonstra uma compensação do atraso ocorrido entre os treze e os quinze anos, fase esta em que as atletas se preparam para entrar em grandes competições bem no auge de suas formas físicas e de equilíbrio.[9]
Caracterizada por alto grau de exigência coordenativa das atletas, esta modalidade tem na simetria e na bilateralidade, princípios fundamentais para uma boa execução, além de uma