flexibilidade, agilidade equilíbrio em idosos

Trabalho formatado de acordo com as normas para publicação na revista ConScientiae Saúde (Qualis B2).

O EXERCÍCIO RESISTIDO NA MOBILIDADE, FLEXIBILIDADE, FORÇA MUSCULAR E EQUILÍBRIO DE IDOSOS.

THE RESISTIVE EXERCISE IN THE MOBILITY, FLEXIBILITY, MUSCLE STRENGTH AND BALANCE OF ELDERS.

Exercício resistido em idosos
Resistive exercise in elders.
Marina Tássia Wiechmann 1; Juliana Rodrigues Soares Ruzene 2; Marcelo Tavella Navega 3.

1 Graduando do Curso de Fisioterapia, Departamento de Educação Especial, Unesp Campus de Marília.
2 Fisioterapeuta Graduada pela Unesp Campus de Marília
3 Professor Doutor do Curso de Fisioterapia, Departamento de Educação Especial, Unesp Campus de Marília.

Endereço Científico:
Centro de Estudos da Educação e da Saúde – CEES
Av. Vicente Ferreira, 1278
17515-000 – Marília – SP [Brasil]

Endereço para correspondência
Universidade Estadual Paulista - UNESP
Av. Higino Muzzi Filho, 737, Jd. Acapulco
17525-000 – Marília – SP [Brasil]
O EXERCÍCIO RESISTIDO NA MOBILIDADE, FLEXIBILIDADE, FORÇA MUSCULAR E EQUILÍBRIO DE IDOSOS.
THE RESISTIVE EXERCISE IN THE MOBILITY, FLEXIBILITY, MUSCLE STRENGTH AND BALANCE OF ELDERS.

Exercício resistido em idosos
Resistive exercise in elders.

RESUMO
Introdução: Uma forma de reduzir algumas perdas relacionas ao envelhecimento é a prática de exercício resistido. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento resistido na flexibilidade, mobilidade, força muscular e equilíbrio de idosos. Método: Participaram 20 idosos divididos em grupo atividade (GA, n=10; 66,16,35) e grupo controle (GC, n=10; 65,47,54). Foram avaliados a mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio. O GA realizou o treinamento por 13 semanas (2 vezes por semana, 1 hora/sessão). Para análise dos dados foram utilizados os testes não paramétricos de Wilcoxon (análise intragrupo) e Manny-Whitney (análise intergrupos). Foi adotado o nível de significância de 5%