Fixamento de nutrição

Referência

ATALLA, Marcio: Sua vida em movimento/ 1ª Ed.- São Paulo: Paralela, 2012.

Credenciais do autor
Professor de Educação Física, com especialização em Treinamento de Alto Rendimento, e pós-graduação em Nutrição, pela USP
Depois de formado e com especialização em treinamento de atletas, em 1993, trabalhou com aulas particulares e projetos específicos. Em 1994 foi para os Estados Unidos, onde trabalhou com atletas profissionais de tênis. No início de 1999 aceitou o desafio de preparar o campeão olímpico de vôlei, o capitão Carlão, ao lado do parceiro Paulo Emílio, no vôlei de praia. Em agosto de 2000 criou a marca Bem Star. Em 2009 seu projeto foi um reality show - Época Saúde. Em 2010 esteve à frente do quadro Medida Certa. Hoje é colunista da revista Época e da radio rádio CBN. Ministra palestras sobre saúde e bem estar. http://www.marcioatalla.com.br/index.php?modulo=marcioatalla

Resumo da obra Marcio Atalla coloca que não há desculpa para não praticar atividade física e que também nunca e tarde. A tecnologia que tanto auxilia e da comodidade em sua maioria das vezes torna-se uma vilã, pois essa comodidade acaba deixando o individuo sedentário. E preciso ter consciência da importância de cuidar do próprio corpo, seguindo uma alimentação equilibrada e praticando exercícios regularmente, não importa qual sejam as dificuldades da rotina. Nesta obra, busca apresentar alternativas para que homens, mulher, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, e experiências que ele vivenciou, Atalla dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo.
Capítulo I: Começar de novo

Citações “Alimentar o corpo com inteligência é tão importante quanto mate-lo em constante movimento.” (ATALLA, 2012 p.14).
“A escola também tem um papel importante na educação e na saúde das crianças. A atividade física não