Fita na Ginastica ritmica

Fita
A fita é considerada o aparelho mais prático e característico da ginástica rítmica.
Características: composta por duas partes: O estilete (varinha) - uma vareta que segura a fita e que pode ser feito de madeira, bambu, plástico ou fibra de vidro. A forma do estilete pode ser cilíndrica, cônica ou uma combinação das duas formas. A fita pode ser acetinada, de cetim ou outro material semelhante. É um material de fácil confecção que pode ser adaptado ao tamanho da criança.
Contribuição para desenvolvimento: Sua contribuição está adaptada na motricidade fina, pois os movimentos são localizados e contínuos durante toda sua execução, exigindo coordenação, leveza, agilidade e plasticidade.
Movimentos específicos: Os movimentos são: Serpentinas, aspirais, lançamentos e recuperação, escapadas ou solturas. Manejo: Impulso, balanceio, circunduções, movimentos e ‘’oito’’, rotação do estilete em volta da mão, rolamento do estilete sobre uma parte do corpo.
Desenvolvimento da aula
Primeiramente como segurar e manusear: O manuseio deverá ser realizado pela extremidade do estilete, podendo também segurar pela fita como, por exemplo: durante os lançamentos. Por isso a força utilizada nos membros superiores deverá ser constante.
Serpentinas: são movimentos em forma de zig-zag, que deverão ser contínuos e ter no mínimo 4 ou 5 voltinhas no momento da execução. Essas voltinhas deverão ser uniformes e a ponta da fita não pode tocar o solo. Espirais: são movimentos em forma de círculo, que deverão ser contínuos e ter no mínimo 4 ou 5 ondinhas no momento da execução. Essas ondinhas deverão ser uniformes e a ponta da fita não pode tocar o solo. Lançamentos e recuperações: podem ser de 2 tipos – livres ou boomerang. LIVRES: após o movimento de lançar a fita deverá ficar totalmente no ar em sua fase de vôo e depois recuperá-la. BOOMERANG: a ponta da fita fica segura em uma das mãos o que fará com que o estilete retorne às mãos do executor, o estilete poderá ou não tocar o solo.