fisiologia

17-04-2014 Lazer x Cidade x bicicletas
O ciclismo é uma pratica saudável e bem fácil de ser executada diz os autores (Giselle Noceti Ammon Xavier,Milton Della Giustina, Lorival José Carminatti), porém assim como toda atividade física precisa de uma orientação profissional para que se evite acidentes, o ciclismo é um esporte muito praticado em diversos países europeus, uma atividade regular de ciclismo praticado 3 vezes por semana com baixa intensidade pode tirar um individuo do sedentarismo em algumas semanas, a tecnologia fornecida hoje para as bicicletas facilita ainda mais a pratica do ciclismo, porém as tornas mais caras fazendo que se tornem inacessíveis para a grande parte do povo brasileiro, além disso existe poucos locais no nosso pais onde a ciclovias, lugares adequados para pratica de tal modalidade esportiva, sendo que hoje o ciclismo é muito mais que isso para as pessoas, também serve de meio de locomoção para o trabalho e diversas outras atividades, mas a grande maioria das cidades do Brasil não tem planejamento urbano deixando muito a desejar em tal aspecto.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
ACSM - AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE - Posicionamento Oficial. A quantidade e o tipo recomendados de exercícios para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão cardiorrespiratória e muscular em adultos saudáveis. Revista Brasileira de Medicina do Esporte.
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