Fisiologia

Como medir o lactato
Porque lactato desempenha um papel tão importante na produção de energia e papel desempenho atleta, fisiologistas do exercício e treinadores têm desenvolvido várias maneiras de medir e controlar . A maneira mais comum para medir o lactato é através de um teste de esforço progressivo . Por exemplo , o atleta correr , nadar ou remo em velocidades progressivamente mais rápido , enquanto os níveis de treinador , técnico fisiologista desportivo ou de lactato medido a cada velocidade. O atleta também pode usar um estacionárias copos bicicleta ergométrica e usar o poder em vez de medições de velocidade . Um remador pode remar traços alguns xícara de café ou o uso de energia em um remo ergômetro .

Outra alternativa é necessário para atletas como ciclistas , ciclistas , corredores e triatletas longe concorrentes em estradas com declives e várias superfícies irregulares. Não há nenhuma maneira para medir a intensidade de um esforço usando apenas a velocidade , mesmo se você pudesse medir a sua velocidade. Em vez disso, um atleta usa copos de pulsação para calcular o esforço. Esta é uma métrica muito comum que monitora os batimentos cardíacos permitir que um atleta sabe exatamente o que o seu copo de batidas a qualquer momento. No entanto , sabendo que a taça é uma coisa de batidas , mas é outra bem diferente é saber exatamente o que isso copo de batidas em termos de estresse sobre o corpo . Os batimentos cardíacos e estresse variar substancialmente de pessoa para pessoa , mesmo nos mesmos níveis de fitness. Os batimentos cardíacos devem ser calibrados com dosagem de lactato de ter significado. Consulte a seção intitulada as batidas do coração e de lactato para uma discussão mais detalhadamente .

Durante o teste de esforço progressivo treinador coleciona uma variedade de dados . Em seguida, plotar os dados em um gráfico e produzir curva de desempenho de lactato ( curva de desempenho de lactato ( LPC) em Inglês . ) É às vezes chamado de curva de