Fisiologia do exercicio

Sistema Cardiovascular

O sistema cardiovascular é responsável pelo transporte de substâncias como nutrientes, gases, excretas nitrogenadas e hormônios. Este sistema é formado pelo coração, as artérias, as veias, as arteríolas e os capilares. É um sistema fechado no qual o sangue circula dentro dos vasos.

Funções do Sistema Cardiovascular - Transporte de gases: os pulmões, responsáveis por obter oxigênio e eliminar dióxido de carbono, comunicam-se com os outros tecidos do corpo humano através do sangue. - Transporte de nutrientes: no tubo digestório, os nutrientes que resultam da digestão passam para o sangue, e assim são levados ao resto dos tecidos do corpo. - Transporte hormônios: hormônios são substâncias secretadas por certos órgãos, distribuídos pelo sangue e capazes de mudar o funcionamento dos órgãos do corpo. A colecistocinina, por exemplo, é produzida pelo duodeno, durante a passagem do alimento, e lançada no sangue. Um de seus efeitos é estimular a contração da vesícula biliar e a liberação da bile no duodeno. - Transporte de calor: o sangue também é responsável por manter uma temperatura adequada no corpo humano. - Distribuição de mecanismos de defesa: pelo sangue circulam anticorpos e células fagocitárias, componentes da defesa contra agentes infecciosos. Também circulam as plaquetas, pedaços de um tipo celular da medula óssea (megacariócito), com função na coagulação sanguínea. O sangue contém ainda fatores de coagulação, capazes de bloquear eventuais vazamentos em caso de rompimento de um vaso sanguíneo.

Como todo sistema do corpo humano, o sistema cardiovascular exerce funções para não comprometer o movimento do corpo para atividades físicas. O sangue transporta oxigênio, nutrientes e água para todas as células do organismo através do sangue, assim gerando energia para os músculos se movimentarem.

Exercício Aeróbio

O exercício aeróbio é aquele que usa oxigênio no processo de energia dos músculos. Esse tipo de exercício