FISIOLOGIA DO EXERCICIO

Carboidratos
1- Explique o que é Bioenergética e qual sua relação com o exercício?

R: Conjunto de reações que ocorrem dentro da célula para gerar energia. Toda atividade física realizada corresponde à utilização de algum tipo de substrato energético obtido da alimentação, que passa por transformações químicas no processo digestivo, absortivo e metabólico até gerar energia.

2- Marque V ou F e justifique as falsas e as verdadeiras.

a) (V) Os carboidratos são considerados macronutrientes.
R: Porque são nutrientes necessários ao organismo diariamente e em grandes quantidades, pois fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo, os carboidratos são considerados as principais fontes alimentares para a produção de energia, além de exercer inúmeras funções metabólicas e estruturais no organismo, e a ingestão insuficiente desse macronutriente traz prejuízos ao sistema nervoso central e outros.
b) (V) Exercícios extenuantes podem predispor a ocorrência de hipoglicemia.
R: Porque os exercícios pesados diminuem os níveis de glicose e que com o exercício pesado acaba a reserva de glicose do fígado e o músculo começa a usar a glicose sanguínea.
c) (V) Uma dieta pobre em carboidratos podem levar a sobrecarga renal.
R:Porque dietas hiperprotéicas de fontes diferentes levam à diminuição global da absorção de proteínas e podem levar à desnutrição por perda de massa magra e com isso há um aumento da sobrecarga renal pela maior excreção de uréia, o que pode ser extremante prejudicial em indivíduos que já apresentam algum grau de falência renal. A qualidade das proteínas ingeridas também interfere na função renal. Proteínas vegetais têm uma menor sobrecarga renal que as proteínas de origem animal.
d) (V) Uma dieta rica em fibras pode contribuir para a prevenção de alguns tipos de cânceres.
R: Porque para o câncer de estômago é fundamental seguir dieta balanceada, composta de vegetais crus, frutas cítricas e alimentos ricos em