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o que você deve fazer para levar uma vida feliz
_ 20 dicas fáceis
Passo 1: quando você acordar de manhã complete a seguinte afirmação: "meu objetivo é .... hoje"
Passo 2: pegue um 10-30 minutos a pé todos os dias. Um rápido passeio pela manhã pode ajudá-lo a se sentir bem durante todo o dia. E enquanto você anda, sorrir. É o melhor antidepressivo.
Passo 3: sentar-se em silêncio por pelo menos 10 minutos todos os dias
Passo 4: aprender. Se você está vivo. há lições a serem aprendidas
Passo 5: você deve comer mais alimentos que crescem nas árvores e plantas e comer menos alimentos que são produzidos em unidades
Passo 6: passar tempo com pessoas com mais de 70 anos de idade e com idade inferior a 6.
Passo 7: você deve beber chá verde e muita água
Passo 8: você não deve desperdiçar sua energia preciosa em fofocas ou assuntos do passado, pensamentos negativos ou coisas que você não pode controlar. vez a sua energia no momento presente positivo.
Passo 9: você deve fazer as pazes com seu passado, assim ele não vai estragar o presente.
Passo 10: a cada noite antes de ir para a cama deve concluir as seguintes afirmações: Eu sou grato para ... Hoje eu realizei
Passo 11: sonhar mais enquanto está acordado.
Passo 12: Você não tem que ganhar todos os jogos. Às vezes você ganha, às vezes você perde. E em ambos os casos, você deve se lembrar que é apenas um jogo.
Passo 13: você deve comer para viver. você não deve viver para comer
Passo 14: não comer junk food. Não fume. Não beba álcool. Não beba refrigerantes.
Passo 15: você deve usar o cinto de segurança. É a lei
Passo 16: você tem que acreditar em si mesmo. você tem que ter confiança em suas próprias forças.
Passo 17: a vida não é justa, mas ainda é bom etapa: 18: desfrutar do passeio. lembre-se isso não é Disney World. Você só tem uma maré ao longo da vida. Você tem que fazer mais do mesmo e curtir o passeio.
Passo 19: rir quando você puder, pedir desculpas quando você deve, e deixar ir o