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Os efeitos do treinamento de força sobre os fatores de risco da síndrome metabólica
Effects of resistance training over metabolic syndrome risk factors

Resumo
Introdução: Medidas não-farmacológicas, como a atividade física, vêm sendo recomendadas para prevenção e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. Objetivo: Realizar revisão da literatura para verificar os mecanismos por meio dos quais o treinamento de força provoca alterações metabólicas e celulares, agindo positivamente sobre os fatores de risco da síndrome metabólica. Metododologia:
Foram utilizadas as bases de dados
Medline, Scielo, Science Direct e Capes. A busca foi restrita aos últimos 10 anos. Os termos utilizados para pesquisa foram: obesity, dislipidemy,hypertension, diabetes mellitus, metabolic syndrome, resistance training, weight lifting, exercise.
Resultados: O treinamento de força atua sobre parâmetros metabólicos e celulares promovendo efeitos positivos no controle e na prevenção dos fatores de risco relacionados à síndrome metabólica, tais como diminuição do peso corporal, aumento da sensibilidade à insulina, aumento da tolerância à glicose, diminuição dos níveis pressóricos de repouso e melhoria do perfil lipídico. Conclusão: A revisão dos artigos científicos apresentados fornece dados que permitem concluir que o treinamento de força pode contribuir de forma efetiva na diminuição dos fatores de risco relacionados à síndrome metabólica.
Palavras-chave:
Palavras-chave Exercício físico. Síndrome metabólica. Obesidade. Fatores de risco.

Ana Paula Muniz Guttierres1
João Carlos Bouzas Marins2
1

Departamento de Nutrição e Saúde do Centro de Ciências Biológicas da
Universidade Federal de Viçosa
2

Departamento de Educação Física do Centro de Ciências Biológicas da
Universidade Federal de Viçosa

Correspondência: Ana Paula Muniz Gutierres, Av. Antônio Guimarães Peralva, no 26,
Barbosa Lage, Juiz de Fora, MG CEP 36.085-170. E-mail: