feitos de um programa de treinamento físico personalizado sobre a aptidão funcional, composição cor

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JR Pauli, LS Souza, S Gobbi, AS Zago
Efeitos de um programa de treinamento físico personalizado sobre a aptidão funcional, composição corporal e bioquímica sanguínea em idosas
Motricidade, vol. 1, núm. 2, 2005, pp. 116-125,
Fundação Técnica e Científica do Desporto
Portugal
Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=273021331005

Motricidade,
ISSN (Versión impresa): 1646-107X [e-mail] Fundação Técnica e Científica do Desporto
Portugal

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Efeitos de um programa de treinamento físico personalizado sobre a aptidão funcional, composição corporal e bioquímica sanguínea em idosas.

Pauli JR1, Souza LS2, Gobbi S3, Zago AS4.
1
Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas – UNICAMP, Campinas, São Paulo. 2Clínica de Atividade Física Personalizada, Rio Claro, São Paulo. 3Universidade Estadual Paulista – Campus de Rio Claro.
4
Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de São José do Rio Pardo.

Pauli JR, Souza LS, Gobbi S, Zago AS (2005). Efeitos de um programa de treinamento físico personalizado sobre a aptidão funcional, composição corporal e bioquímica sanguínea em idosas. Motricidade 1 (2): pp-pp. 116-125
RESUMO
O propósito deste estudo foi investigar se um programa de atividade física personalizado promove melhoras mais significativas na aptidão funcional, composição corporal e bioquímica sanguínea do que programas de exercícios físicos supervisionados realizados em grupos (dança e musculação) após um período de 3 meses. Participaram do estudo sete mulheres com média de idade de 62 anos. As participantes foram divididas em três grupos: programa supervisionado de dança