Fatores que promovem a saude

Ciências Naturais

Fatores que promovem a saúde
Hábitos de Vida Saudáveis
Bibliografia / Webografia:

Para se ter uma boa qualidade de vida é indispensável haver uma prática de hábitos de vida saudáveis por parte de cada pessoa. Estes, não devem ser feitos esporadicamente, mas sim com frequência (para toda vida) e o objetivo é melhorar a saúde física e psicológica aumentando a qualidade de vida. Hábitos saudáveis e qualidade de vida: www.todabiologia.com Higiene e salubridade: inspectoresdaterra.blogspot.pt Ordenamento do território e qualidade ambiental: inspectoresdaterra.blogspot.pt; http:// www.aprh.pt/rgci/glossario/ qualidade-ambiental.html
Vacinas e rastreios: 9CN /
Texto Editores, Lda. /
Carlos Campos e Zélia Delgado Silva

Principais hábitos saudáveis.
- Alimentação equilibrada, nutritiva e de acordo com as necessidades de cada organismo;
- Prática regular de atividades físicas;
- Atividades ao ar livre em contato com a natureza;
- Não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas);
- Procurar o envolvimento em atividades sociais prazerosas e construtivas; -Evitar o stress;
- Valorização da convivência social positiva,

Higiene e Salubridade
A Higiene está presente no nosso dia-a-dia e esta é um dos principais fatores com influência na qualidade de vida.
Uma boa higiene contribui para um bom estado de saúde. As boas condições de higiene para uma população só podem ser adquiridas, por exemplo, através da implantação de sistemas de sanea-

mento básico, de tratamento e distribuição de água potável que tem permitido eliminar importantes fontes de contágio, melhorando a saúde das populações.

- Estimulação do cérebro com atividades intelectuais, como por exemplo a leitura, teatro, jogos mentais etc.

uma população.
Tem havido um esforço para que as populações possuem condições mínimas de salubridade como por exemplo a construção de casas que possuem condições mínimas de salubridade
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