Faculdade Anhanguera De Pelotas Basquete Plano De Aula

Faculdade Anhanguera de Pelotas Curso Educação Física Disciplina de Basquetebol

Plano de Aula de Basquetebol
Componentes:
Data: 05/04/2014
Duração da aula: 20 minutos
Idade: De 9 a 11 anos

OBJETIVOS:
Objetivo Geral: Proporcionar aos atletas o aprimoramento do fundamento drible.
Objetivo Específico: Trabalhar a melhora, aprendizagem e desenvolvimento do drible.

RECURSOS:
Bolas de basquete;
Dois colchonetes;
Cones;
Bambolês;

PARTE INICIAL: Aquecimento e Alongamento
Aquecimento:
Circuito Combinado: Dividir a turma em dois grupos, cada grupo deverá ser posicionado em colunas na linha inicial do circuito. O material deverá ser colocado da seguinte forma:
Os cones deverão estar um a frente do outro onde os alunos devem percorrer fazendo um zig-zag, os bambolês o colchonete e a bola próxima a tabela de basquete. Ao sinal do professor o primeiro aluno de cada coluna, deverá correr em zig-zag entre os cones, ao chegar aos bambolês, correr de forma que cada pé toque o centro dos bambolês, no colchonete efetuarem rolamento pegar a bola e efetuar cesta na tabela de basquete, neste momento o segundo da coluna poderá iniciar a corrida. Vencerá a turma que terminar as tarefas primeiro.

Alongamento:
Alongar os membros superiores, inferiores, rotações dos ombros e pescoço.

PARTE PRINCIPAL:
Atividade nº1: O aluno deverá executar diferentes maneiras de manusear ou conduzir a bola sem deslocar-se, tais como: passar a bola ao redor de uma das pernas ou entre as duas, executando um “8”; quicar a bola entre as pernas; passar a bola ao redor da cintura; quicar a bola fazendo-a passar por trás do corpo.
Atividade nº 2:
Em formação de colunas, cada aluno se desloca até o centro da quadra, fazendo a execução do drible baixo, ora com a mão direita, ora com a mão esquerda.
Em formação de colunas, os alunos deverão driblar até o outro lado da quadra com a mão direita e voltar com a mão esquerda.
Em formação de colunas, os alunos deverão