Extresse no trabalho

ESTRESSE NO TRABALHO
O estresse é uma situação organismo que é sujeito ao esforço e à tensão, e não propriamente uma doença. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas normais que preparam o organismo para enfrentar a situação. Segundo a especialista Marilda Lipp, presidente do Instituto de Psicologia e Controle do Stress, o alastramento do estresse se deve a uma mudança de valores associada ao avanço tecnológico, que estimula o trabalhador a ficar em constante estado de alerta.
“As pessoas vivem como se estivessem no meio de um furacão, sempre colocando força e energia extrema em tudo o que fazem”, explica Lipp. “Mas esse ritmo enlouquecido não está nos garantindo felicidade e bem-estar.” Por isso, as pessoas adoecem.
Partindo daí, o dano é notado quando as circunstâncias estressantes são constantes e fazendo com que o organismo sofra constantes reações químicas que se sucedem, sem que haja tempo para a eliminação dessas substâncias e sem o tempo necessário para o descanso e recuperação física e emocional.
Existe um estresse positivo, que alerta, aumenta a adrenalina e anima. Ele ajuda na produtividade e dá asas à criatividade. Vindo em seguida o efeito oposto: a energia mental fica reduzida, a produtividade e a capacidade de trabalho caem.
No estilo de vida que nos é estabelecido, é exigido mais esforço para cumprir o modelo e nos coloca diante de conflitos na vida profissional onde há cada vez mais competição e menos espaço.
Alternativas para reduzir o estresse negativo no trabalho:
• Melhorar o relacionamento com colegas, chefes e subordinados;
• Controlar o estresse e a raiva;
• Gerenciar bem o tempo de cada atividade;
• Realizar testes periódicos de estresse;
• Buscar horários flexíveis;
• Campanhas de esclarecimento e repúdio ao assédio moral;
• Sala de relaxamento;
• Atividade física e alimentação adequada (convênios com academias e nutricionistas);
• Psicoterapia.
CAUSAS DO ESTRESSE Em meio diversas causas