Exercicio fisico para grupos especiais

EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA GRUPOS ESPECIAIS
Estudos científicos comprovam que exercícios físicos são fundamentais para a melhora da saúde e da qualidade de vida das pessoas. Doenças muito frequentes na vida moderna, como a obesidade, a hipertensão arterial e a diabetes podem ser agravadas com a ausência de exercícios físicos, cuja prática regular pode auxiliar na redução da gravidade e no tratamento dessas doenças.
A melhora de diversas condições de vida contribuiu para o aumento da expectativa de vida e leva as pessoas a viverem mais. A prática regular de exercícios garante melhora da saúde, na infância e na terceira idade. O climatério é o período da vida da mulher em que as alterações hormonais causam profundas modificações metabólicas e emocionais, que fazem com que os exercícios sejam extremante benéficos e recomendados para a manutenção do peso, a redução da gordura corporal, a manutenção ou o aumento das massas muscular e óssea, além de inúmeros benefícios psicológicos.
O processo natural do envelhecimento relaciona-se com a redução de algumas capacidades físicas, as quais podem ser melhoradas com exercícios regulares. Tanto mulheres quanto homens idosos necessitam do exercício físico para garantir– entre outros bons resultados – a mobilidade dos músculos e das articulações, a prevenção de quedas, o fortalecimento de ossos e músculos.
Obesos, diabéticos, hipertensos, mulheres no climatério e idosos são chamados de grupos especiais e devem realizar exercícios físicos diferenciados, com profissionais qualificados para garantir a melhora da saúde, a qualidade de vida e a obtenção dos objetivos.
OBESIDADE
A obesidade é considerada hoje em dia uma doença crônica, que provoca ou acelera o desenvolvimento de muitas doenças e pode causar a morte precoce, portanto deve ser tratada. Geralmente é definida como a condição de pesar 20% ou mais acima do seu peso ideal.
O tratamento básico da obesidade apoia-se na modificação do comportamento alimentar e na