Estudo comparativo da flexibilidade de idosas, que praticam e não praticam exercícios físicos

UNIVERSIDADE DO CONTESTADO- UnC
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ADRIANA NECZYPOR

ESTUDO COMPARATIVO DA FLEXIBILIDADE DE IDOSAS, QUE PRATICAM E NÃO PRATICAM EXERCÍCIOS FÍSICOS

PORTO UNIÃO
2011

ADRIANA NECZYPOR

ESTUDO COMPARATIVO DA FLEXIBILIDE DE IDOSAS, QUE PRATICAM E NÃO PRATICAM EXERCÍCIOS FÍSICOS

Projeto apresentado como exigência para obtenção de nota parcial na disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso da 9ª fase do curso de educação física da Universidade do Contestado UnC/ Campus Canoinhas- Núcleo porto união sobre orientação do Professor Dr Luiz Paulo Gomes Mascarenhas

PORTO UNIÃO
2011
SUMÁRIO

1 INTRODUCÃO 3
1.1 APRESENTAÇÃO DO TEMA 3
1.2 PROBLEMA 3
1.3 HIPÓTESES 4
1.4 JUSTIFICATIVA 4
1. 5 OBJETIVOS 5 1. 5. 1Objetivo Geral 5 1. 5. 2Objetivos Específicos 5
2 REFERENCIAL TEÓRICO 6
2.1 QUALIDADE DE VIDA E TERCEIRA IDADE.........................................................6
2.2 IMPACTO DO ENVELHECIMENTO NO ORGANISMO HUMANO 7
2.3 AUTONOMIA E FLEXIBILIDADE NO ENVELHECIMENTO 8
2.4 FATORES INFLUENCIADORES DA FLEXIBILIDADE 9
2.5 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL 10
3 METODOLOGIA 13
3.1 NATUREZA E TIPO DE PESQUISA 13
3.2 DELIMITAÇÃO DE UNIVERSO 14
3.3 TIPO DE AMOSTRAGEM 14
3.4 INSTALAÇÕES E INFRAESTRUTURA 15
3. 5 TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE DADOS 15
3. 6 PROCEDIMENTOS PARA A ANALISE DE DADOS 16
4 RECURSOS 17
4.1 RECURSOS HUMANOS 17
4. 2 RECURSOS MATERIAIS 17 4.2.1 Materiais de consumo 17 4.2.2 Recursos Permanentes 17
4. 3 RECURSOS FINANCEIROS 18
5 CRONOGRAMA 19
REFERÊNCIAS 20

1 INTRODUÇÃO

O bem estar do idoso está relacionado com um envelhecimento saudável associado a pratica regular de exercícios físicos. Pessoas idosas respondem mais devagar aos efeitos do exercício, mas seu organismo responde a adaptação de forma semelhante aos mais jovens.
A flexibilidade é importante para desenvolver as atividades do cotidiano, e com o avanço da idade a flexibilidade sofre desgaste