Estudate

Nutrição e o ciclo da vida
Fase Escolar, Adolescência, Idade Adulta e no envecimento

Escolar
Dos 6 aos 12 anos o crescimento é lento, e a criança passa a conviver com outras pessoas que não fazem parte de sua família, e assim aprende ter outros hábitos. É importante educar bem a criança para quando chegar essa fase ela não se deixa levar por maus hábitos como alimentação e comportamento.
Aprendizagem e café da manha
E de suma importância o café da manha já que foi comprovado que a criança na faixa de 9 a 11 anos se desenvolve mais na escola quando tem um café adequando
Preocupação Nutricional
Obesidade infantil- crianças de todas as classes sócias apresentam obesidade, e outras doenças por consequências disso. Mesmo sendo difícil determinar se a criança esta ou não obesa, devido as mudanças fisiológicas, é uma fase muito fácil para ações preventivas incentivando nas atividades físicas e substituir as guloseimas por comidas mais saudáveis
Baixo peso e dificuldade no desenvolvimento
Baixo peso pode indicar patologia aguda ou crônica a ma alimentação pode causar mau desenvolvimento físico e uma saúde comprometida.
Deficiência de ferro- criança com 6 a16 anos se não obtiver uma alimentação rica em ferro pode comprometer o aprendizado, e provocar doenças como anemia e outras mais, sendo que acontece mais em famílias de baixa renda e sem informação escolar
Ingestões Recomendadas de macro nutrientes em gramas
IDADE
ANOS PROTEINA
G/DIA CARBOIDRATOS
G/DIA FIBRA
G/DIA AC.GRAXOS
POLISATURA-DOS N-6 AC.
LINOLEICO GORDURAS
G/DIA AC.GRAXOS
SATURADOS
TRANS E
COLESTEROL
4-8 19 130 25 10 0,9 0,6-1,2
9-13 34 130 31 (MENINOS)
26 (MENINAS) 12 (MENINOS)
10 (MENINAS) 1,2 (MENINOS)
1,0 (MENINAS) 0,6-1,2 (MENINOS)
0,6-1,2 (MENINAS)

Ingestões Recomendadas de macro nutrientes em porcentagens
IDADE PROTEINAS CARBOIDRATO GORDURAS
3-4 10-30 % 45-65 % 23-35 %

Ingestões Recomendadas de algumas vitaminas e minerais
IDADE
ANOS VI.A
MG/DIA VI.C
MG/DIA