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Introdução Várias são as ciências dos desportos que tem contribuído para a evolução da estrutura do jogo, proporcionando um melhor entendimento e condução de processos de treino com vista à otimização do rendimento esportivo, o voleibol tem sofrido ao longo dos tempos alterações nas regras do jogo, o que contribuiu para um jogo mais rápido, exigente e espetacular. Como consequência, o voleibol se tornou uma modalidade desportiva do ponto de vista físico que exige jogadores cada vez mais altos e fortes (SARAIVA, 2009). Em seu estudo sobre a resistência no voleibol (HESPANHOL, 1997) define os movimentos desta modalidade como complexos, executados de forma rápida, intensa e de modo brevíssimo com intervalo nas ações de ataque e defesa. (STANGANELI, 1998) diz que o voleibol é caracterizado por esforços de curta duração e de intervalos com repouso ativo. As ações são de esforço máximo ou sub-máximo, a maior parte dos movimentos requerem força explosiva. A duração dos rallys no voleibol é levemente maior na categoria feminina do que na masculina, estando compreendida entre 6'' a 10'' e 4'' a 8'', respectivamente (OLIVEIRA, 1998). Suas maiores intensidades são os saltos e os deslocamentos defensivos. Dessa forma, o tipo de via energética é de predominância anaeróbica alática e aeróbica, devido a relação de esforço e pausa durante o período durante o período de realização das partidas de voleibol (STANGANELI, 1998). Segundo (MARQUES, 2004) o voleibol é um desporto acíclico, com intensa ação intercalado com situações de recuperação ativa ou não.
Contribuição metabólica muscular e tipos de força Pode-se observar que o voleibol é composto de movimentos combinados, com máxima intensidade seguidos de intervalos de repouso. (RODRIGUES, 2001) ao mensurar o gasto energético do voleibol, pode constar que o gasto médio é de 650 Kcal por hora em uma sessão de treino à 55% do VO2 de pico, a frequência cardíaca média foi de 133 batimentos por minuto.