estructura aula tenis

Estrutura geral das aulas de tênis
1. INICIAÇAO: alongamento e preparação do corpo (aquecimento muscular) 10 min.
Pausa 1 min. para beber água
2. Tópico principal (explicação) 3 a 5 min.
3. JOGO ou ATIVIDADE 20 a 25 min. pode ter uma pausa breve na metade do tempo para beber água
4. FINAL (“cool down”): 5 min. revisão + enlace (“gancho”) para a próxima aula

Prestar atenção ao uso do espaço

Toda aula terá perguntas referentes a hábitos e atividades da vida dos alunos para obter uma caracterização do grupo.

AULA 1: Introdução ao jogo do tênis

OBJETIVOS:
1. Que o “jogador” conheça seu corpo e os movimentos possíveis.
2. Que o “jogador” conheça a quadra de tênis e os nomes das líneas.
3. Que o “jogador” conheça e manipule a bola de tênis
4. Que o “jogador” conheça e manipule a raquete de tênis

DINAMICA

1.- INICIAÇAO: 10 minutos

a. Alongamento que serve também para apresentação dos integrantes do grupo:

ronda de “XX (fala seu nome) diz: um movimento corporal ..... e todos o fazem”

Os exemplos são extensão do pulso, flexão do pulso, rotação do pulso... e assim ate mover todas as articulações. Podem ser duas voltas do jogo, na primeira os movimentos não seguem uma seqüência, na segunda devem começar por baixo (o tornozelo) e ir subindo. No final podem executar outros movimentos complementares.

b. aquecimento muscular junto com apresentação das líneas da quadra (fundo, saque, lateral de simples e duplas).

Em ambos os lados da quadra o em um só, os alunos vão até a linha da quadra que o professor indica e da forma (correndo para frente, para trás, de lado, em um pe,...) que se pede

Pausa 1 min. para beber água

2.- Tópico: a) bola de tênis b) raquete de tênis (na segunda parte)
Fazer as perguntas aqui
1. Já assistiram a um jogo de tênis?,
2. Aonde?,
3. Vocês têm, em casa, Directv o alguma TV com canais esportivos: ESPN, Sportv?

3.- ATIVIDADE com a bola de tênis 15 min