Estresse organizacional, como lidar?

Matriz de atividade individual*

Módulo: 6
Fórum: Atividade individual
Título: Estresse organizacional, como lidar?
Aluno: Genivaldo Pereira Gomes
Disciplina: Psicologia Organizacional
Turma:
Introdução
De acordo com definição do Dr Drauzio Varella, “A palavra estresse, na verdade, caracteriza um mecanismo fisiológico do organismo sem o qual nós, nem os outros animais, teríamos sobrevivido. Se nosso antepassado das cavernas não reagisse imediatamente, ao se deparar com uma fera faminta, não teria deixado descendentes. Nós existimos porque nossos ancestrais se estressavam, isto é, liberavam uma série de mediadores químicos (o mais popular é a adrenalina), que provocavam reações fisiológicas para que, diante do perigo, enfrentassem a fera ou fugissem.”
Nos tempos atuais, estresse ocupacional não pode mais ser considerado um problema ocasional ou pessoal, que requerem medidas paliativas. Cada vez mais, este fenômeno está globalizado, afetando todas as classes de trabalhadores em todos os locais de trabalho em todos os países. Esta tendência, juntamente com o crescente custo de vida para o individuo, para as industrias e para a sociedade como um todo, vem buscando uma maior consciência na necessidade de encontrar formas eficazes e inovadoras de enfrentar o estresse.
E neste contexto turbulento do dia-a-dia moderno, veremos as implicações causadas gerando o tão falado estresse.
Causas e consequências do estresse
O gerenciamento do estresse começa com a identificação das fontes de estresse na vida do individuo. Isto não é tão fácil. As verdadeiras fontes de estresse nem sempre são óbvias, e é muito fácil de ignorar as próprias indutoras de estresse, pensamento, sentimentos e comportamentos. Claro, que podemos saber que estamos constantemente preocupados com prazos de trabalho. Mas talvez seja o seu adiamento, em vez das demandas reais de trabalho, que nos leva ao estresse do prazo.
Para identificar as verdadeiras fontes de estresse, deve-se olhar de perto