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Depressão
A depressão é um distúrbio afectivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

Causas
Existem várias causas para a depressão, como: a solidão, falta de apoio social, recentes experiências de vida stressantes, história familiar de depressão, problemas de relacionamento ou conjugal, tensão financeira, trauma ou abuso de infância, uso de álcool ou drogas, situação de desemprego ou subemprego e problemas de saúde ou de dor crónica.

Consequências
A depressão como sabemos, para além de trazer um grande sofrimento e uma tristeza desmedida ao paciente em causa, poderá também:
Ter como principal consequência o suicídio, embora que nem sempre fatal, poderá acarretar diversos danos físicos e psicológicos;
Levar à diminuição da auto-estima, sendo que o doente se sente incapaz e inútil de desenvolver qualquer actividade;
Quebrar relações familiares com possíveis divórcios e isolamentos;
Diminuir a qualidade da vida profissional, com quebra na produtividade e abrandamento do rendimento;
Agravar outros tratamentos médicos devido ao facto do sistema imunológico do doente ficar debilitado;
Acarretar modificações no apetite (falta ou excesso de apetite);
Alterar as horas de sono (sonolência ou perda de sono);
Diminuição gradual do desejo sexual.

Modos de evitar
As formas são simples, mas a longo prazo podem-nos ajudar a evitar esta grande enfermidade, são exemplo:
• A prática de exercício físico promove a produção de endorfinas e serotonina, ajudando assim o cérebro a funcionar melhor;
• Sair de casa, divertir-se a apanhar um pouco de sol, pois está comprovado que a fraca luminosidade leva ao aumento da melatonina que é responsável pelo relaxamento corporal, cansaço e sonolência;
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