erva cidreira

Dieta do limão com erva cidreira desintoxica e queima gordura

Segredo é a combinação da fruta cítrica com o efeito calmante da erva

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Dieta do limão com erva cidreira desintoxica e queima gordura Brian Lary/Stock.xchng,divlgação
Ideal é tomar cerca de quatro copos da bebida por diaFoto: Brian Lary / Stock.xchng,divlgação

Há uma porção de dietas líquidas por aí. Uma delas é a do limão com erva cidreira. A revista digital Dieta e Dicas ensina a receita de um chá e de um suco com os ingredientes que, juntos, podem ajudar a emagrecer. Conforme a publicação, isso acontece porque o efeito cítrico da fruta — que tem o poder de desintoxicar o organismo e acelerar a queima de gordura — soma-se ao efeito calmante da erva cidreira — que ajuda a diminuir a ansiedade e a fome.

Quem quiser testar, deve fazer um suco ou chá e tomar cerca de quatro copos da bebida durante o dia, até meia hora depois das principais refeições. Uma sugestão é tomar o suco durante o dia e o chá à noite. O chá tem maior absorção das substâncias presentes na erva-cidreira, sendo ideal para combater a insônia e evitar a fome noturna.

Assim como toda dieta, para funcionar é preciso combiná-la com exercícios físicos e maneirar na alimentação.

Como fazer

Suco de limão com erva cidreira
— Deixe sete folhas de erva-cidreira de molho por meia hora em 250 ml de água.
— Bata essa mistura no liquidificador.
— Use a mesma água para não perder os princípios ativos das folhas.
— Coe e misture o suco de meio limão e adoçante a gosto (rende um copo).
— Beba logo em seguida.

Dica: Para dar mais saciedade bata junto também o bagaço do limão, os microgomos que sobram depois que o limão é espremido.

Chá de limão com erva cidreira
— Ferva as sete folhas de erva-cidreira com 250ml de água.
— Misture o suco de meio limão e adoçante a gosto (rende