entendendo a ansiedade

Entendendo a ansiedade Ansiedade é uma palavra _que_ (anafórico cujo referente é ‘ansiedade’) normalmente remete a dois diferentes tipos de situação. É com ansiedade que uma jovem espera pela chegada do namorado; mas é com ansiedade que um homem de 60 anos espera do médico o resultado de uma biópsia. Em ambos os casos estamos falando de incerteza, e diante da incerteza é normal ficarmos ansiosos. É um tipo de ansiedade que até serve de estímulo: todos nós conhecemos pessoas que trabalham melhor sob pressão.
_ Entretanto_ (articulador com ideia de oposição) existe também uma ansiedade patológica. É _ela_ (anafórico que retoma ansiedade) que se manifesta sem nenhuma razão aparente. E que gera, por sua vez, um problema: assim como o pior medo é o medo de ter medo, a pior ansiedade resulta da antecipação da ansiedade, o que acarreta inclusive manifestações corporais: boca seca, tremor, palpitações. Uma situação crônica, e muito freqüente: nos Estados Unidos estima-se que 10% das pessoas (mais mulheres do que homens) sofrem de ansiedade. [...]
Uma combinação perturbadora: depressão mais ansiedade. Não é rara: ocorre em até 85% dos deprimidos crônicos. É perturbadora porque, _enquanto_ (articulador que denota tempo) a ansiedade exige que a pessoa faça alguma coisa, a depressão reduz a sua capacidade de resposta. É _como_ (articulador que denota modo) chicotear um cavalo, esmagado sob o peso de uma carga excessiva, _para que_ (articulador que denota finalidade) ele ande mais depressa. _Assim que_ (articulador que denota tempo) ocorre aquilo que os médicos chamam de "comorbidade", tanto os sintomas da ansiedade quanto os da depressão aumentam. O tratamento antidepressivo pode, paradoxalmente, melhorar a ansiedade.
A ansiedade propriamente dita tem tratamento. Os benzodiazepínicos, tipo Valium, são medicamentos clássicos, mas podem causar dependência e tonturas (facilitando quedas). Há medidas mais naturais: exercício físico, técnicas de relaxamento, evitar cafeína e