Engenharia

STRESS * STRESS é um estado em que ocorre um desgaste anormal da máquina humana e/ou uma redução da capacidade de trabalho ocasionados basicamente por uma desproporção prolongada entre o grau de tensão a que o indivíduo está exposto e sua capacidade de suportá-la * é um conjunto de reações não específicas manifestadas por um organismo vivo, quando submetido a estímulos que ameaçam o equilíbrio orgânico * ESTRESSE é um conjunto de reações que um organismo desenvolve ao ser submetido a circunstâncias que exigem esforço de adaptação (Seley, 1956) * ESTRESSE é uma resposta não específica do corpo, a qualquer demanda feita sobre o mesmo (Seley, 1956) * ESTRESSE é o estado de uma criatura que resulta da interação do organismo com os estímulos ou circunstâncias nocivas (Wolff)
Principais Sintomas do STRESS Sintomas de Hiperexcitabilidade * Nervosismo * Irritabilidade fácil * Ímpetos de Raiva Sintomas de aumento da atividade do Sistema Nervoso Simpático (reação do organismo em situações de medo, excitação, adequando o funcionamento de diversos sistemas internos para um elevado estado de prontidão.) * Dor discreta no peito sob tensão; * Palpitações | Sintomas de Aumento do Tonus(contração) Muscular * Dor nos músculos do pescoço e ombros * Dor de cabeça por tensão * Alterações do sono * FadigaSintomas Psíquicos * Ansiedade * Angústia * DepressãoSinal de circuito em sobrecarga * Indisposição gástrica ou dor de estômago |

O que não é a solução do STRESS * Qualquer panacéia * Inexistência de problema * Alienação * Irresponsabilidade
Pilares para controlar o STRESS * Controle Cognitivo * Técnicas de Distensionamento * Atitude Mental
Modelo Básico de Origem do Stress

Vulnerabilidade
Contexto
Agentes
Estressantes

Prevenção de Stress * Trace para sua vida uma espécie de “plano de vôo” de tal forma que a relação entre exigências psíquicas e sua estrutura psicológica se mantenha