EMAGRECIMENTO

2º – Segredo – Porque As Dietas Não Funcionam?

Cheguei a perder a conta dos regimes e tratamentos que fiz, das pílulas, dos comprimidos, dos chás milagrosos, dos suplementos, das horas de ginásio, da fome que passei, do mau humor e de tantos outros. Desde a primeira dieta até á ultima cada vez era mais difícil emagrecer! Uma vez perdi 11 quilos num mês, os meus amigos falavam comigo e eu andava sempre de mau humor. Nessa altura lembro-me de ter ido jogar ténis com um amigo ao fim de 5 minutos comecei a ver tudo branco tive que me sentar e quase desmaiei de tão fraco que estava. Desde a primeira dieta até á mais recente era cada vez mais difícil emagrecer! E cada vez mais fácil engordar. Os quilos perdidos voltavam todos e com “juros”. Em dez anos juntando as dietas todas acho que emagreci mais de 200 quilos. Cheguei a ir todos os dias ao ginásio fazia mais de 2 horas de cardio, mas claro, sempre que parava o peso voltava. Nos meus álbuns de fotos parece que tenho vários irmãos gémeos, claro que são sempre a mesma pessoa só que com pesos diferentes.
Você sabia que 90% das pessoas que emagrecem com dietas voltam a pesar, um ano depois o mesmo peso ou mais. 19 Em cada 20 pessoas que fazem regime para emagrecer engordam tudo novamente, em pouco tempo.
Num estudo feito com um grupo de ratos que tinham o peso ideal foi feita a seguinte experiência: foram alimentados com dieta hipercalórica (rica em calorias), ate que cada um atingisse um determinado peso.
Passados 45 dias os ratos tinham aumentado o peso em 25% do peso inicial. Depois submeteram os ratos a uma dieta hipocalórica (pobre em calorias) e voltaram ao peso inicial após 21 dias.
Voltaram a repetir a experiência e da segunda vez quando atingiram o aumento de 25 % só tinham passado 14 dias menos de metade do tempo da 1ª vez (aumentaram o peso em menos tempo).
Submeteram a nova dieta hipocalórica (pobre em calorias) para emagrecerem, mas desta vez para voltarem ao peso inicial demoraram 46 dias, mais do