Em busca de uma vida saudável

Em busca de uma vida saudável
Breno Calado Maia
Faculdade dos Guararapes
Ciência da Computação - 1
º Período

Resumo
O presente estudo tem o intuito de apresentar os fatores que influenciam uma melhor qualidade de vida através dos alimentos, de modo especial as frutas e verduras. As pessoas estão cada vez mais buscando a melhor qualidade de vida, e o papel das frutas e verduras no combate as doenças cardíacas, de hipertensão e obesidade, é o grande aliado no combate a essas doenças que afetam grande parte das pessoas e principalmente os jovens. Portanto apresentaremos aqui também os benefícios da salada de frutas no controle da hipertensão arterial.

Introdução
Viver com qualidade é o que as pessoas mais procuram. Estudos comprovam que as pessoas estão em busca de melhorar sua qualidade de vida, para poder viver mais e melhor. Isso é capaz, mesmo havendo um alto índice de pessoas que preferem as comidas enlatadas, fast-food, frituras, massas, etc. em vez de uma boa alimentação a base de ferro, vitaminas, carboidratos proteínas e muito mais.
Pesquisas mostram que a população brasileira vem, gradativamente, alcançando melhores índices de expectativa de vida ao longo dos tempos. Incentivado pela promessa de um viver mais saudável e longo, um número considerável de pessoas têm buscado a prática de exercícios físicos aliada a uma boa alimentação (Banco de Redações UOL).

Os estudos apontam um aumento preocupante de infartos, hipertensão e obesidade em pessoas entre 20 a 35 anos, pois não se alimentam de forma correta. Com base nesses dados descobrimos alimentos capazes de reverter esse quadro e proporcionar uma melhor qualidade de vida. E para obter uma vida melhor temos que conhecer esses alimentos que trazem esses benefícios.
A alimentação balanceada a base de frutas e verduras é o fator principal. Mostraremos inicialmente as verduras e frutas que são primordiais no combate a essas doenças: melão, maçã, uva, morango, laranja, melancia, manga, abacate,