Educação Física

FAPAG – Faculdade Porto das Águas.
Curso de Educação Física – Licenciatura
Disciplina: Teoria e Prática do Futebol e Futsal

Professor: Cezar Augusto Martins Flores
Acadêmica: Gabriela Abraham

Porto Belo, 12 de setembro de 2012
Exercícios

Passe:
Passe com a parte interna do pé:
1. Alunos posicionados um na frente do outro com uma bola. Duplas deverão ficar em uma distância de 3 passos grandes um do outro assim, trocarão passes com a parte interna do pé;
2. Variação do exercício nº1. A distância entre as duplas aumentará gradativamente ate que fiquem uma posicionada em um lado da quadra/campo e a outro no outro lado, continuando assim trocando passes com o lado interno do pé direito e esquerdo;
3. Na mesma distância entre as duplas do exercício nº1, os alunos deverão se deslocar trocando passes com a parte interna do pé direito e esquerdo. Um na frente do outro, sendo que, um deverá andar de costas para receber o passe do outro que estará fazendo o passe para frente acompanhando a distância permitida;
4. As duplas se colocarão na distância de um lado da quadra/Campo e o outro do outro lado. O exercício começa com trocas de passe com a parte interna dos pés, passes paralelos e com o deslocamento lateral de cada um da dupla. Percorrendo a quadra/campo inteira ate o final.

Passe com o dorso do pé:
1. Em duplas os alunos deverão se posicionar um na frente do outro com uma bola nas mãos de um da dupla. O exercício começa quando o aluno de posse da bola a joga em forma de arco para o seu parceiro da dupla este deverá bater com a parte dorsal/peito do pé contra a bola fazendo com que ela volte para as mãos do seu companheiro;
2. Cada aluno de duplas com a posse de uma bola deverá passar-la com o dorso do pé direito/esquerdo para seu companheiro que estará disperso em quadra este faz o domínio de bola e devolve a bola para sua dupla com o dorso do pé