Educação física

TESTE DE PROFICIÊNCIA MOTORA DE BRUININKS-OSERETSKY
(FORMA REDUZIDA)
ITEM 1: CORRIDA DE AGILIDADE– Agilidade

ITEM 2: PERMANECER COM O MEMBRO INFERIORPREFERIDO SOBRE A TRAVE - EQUILÍBRIOESTÁTICO (UNIPEDAL).
ITEM 3: CAMINHAR PARA A FRENTE SOBRE ATRAVE, TOCANDO COM O CALCANHAR DO PÉ DAFRENTE NA PONTA DO PÉ DE TRÁS - EQUILÍBRIODINÂMICO.

ITEM 4: BATIMENTO DOS PÉS ENQUANTO REALIZACÍRCULOS COM OS DESDOS
ITEM 5: SALTO COM BATIMENTO DE PALMAS
ITEM 6: SALTO EM COMPRIMENTO

ITEM 7:RECEPÇÃO BIMANUAL
ITEM 8:LANÇAR UMA BOLA AO ALVO COM A MÃOPREFERIDA

ITEM 9:RAPIDEZ DE RESPOSTA– Rapidez de reação

ITEM 10:DESENHAR UMA LINHA RETA
ITEM 11:CÓPIA DO CÍRCULO
ITEM 12:COPIAR FIGURAS SOBREPOSTAS

ITEM 13: DISTRIBUIÇÃO DE CARTAS
ITEM 14: MARCAR PONTOS EM CÍRCULOS

ITEM 1: CORRIDA DE AGILIDADE.

(sub teste 1, item 1) Equipamento: um bloco de matéria plástica, fita métrica e fita colante.
O indivíduo deve correr até ao limite do percurso, apanhar o bloco e voltar a correr até à linha de partida/chegada. Duas tentativas. Orientações gerais: 1- O indivíduo deve utilizar sapatos de sola de borracha. 2 - A administração do teste deve ser realizada numa área que não seja escorregadia. Assim pode ser evitado o risco de qualquer acidente (recomenda-se a utilização de uma superfície de madeira ou asfalto). 3- Preparar o percurso de corrida como mostra a figura 1.
Fig. 1
As linhas devem ser medidas com fita métrica. a) Para marcar a linha de partida/chegada deve colocar-se no chão uma fita adesiva com 91 cm; b) Colocando o início da fita métrica no centro da anterior marcação, marcando também com fita colante a linha de tempo. Esta linha deverá ser paralela à linha anterior e distar dela 15 cm; c) A uma distância de 13,7 metros desta última marcação, marcar paralelamente, a linha limite do percurso. Esta linha deve ter o comprimento de 91 cm; d) Colocar o bloco sobre a linha do percurso.

ITEM 2: PERMANECER COM O MEMBRO INFERIOR PREFERIDO SOBRE A TRAVE -