Educação fisica

Atletismo
Provas de Velocidade com Barreiras
Salto em altura

Trabalho Realizado por:
Ana Catarina Dias nº 866

Índice

Introdução

Provas de Velocidade com Barreiras
O que é a Corrida de Barreiras?
As corridas de Barreiras são provas de velocidade e o seu objetivo é coordenar, com a máxima rapidez, a corrida e as passagens das barreiras. Neste tipo de corrida são feitas provas cujas distâncias são de 100 a 400 metros, nas quais o atleta deve ultrapassar um total de 10 barreiras, independente da distância. Ou seja, o número de barreiras é o mesmo para todas as provas variando apenas a distância a ser percorrida e o intervalo existente entre as barreiras, assim como a distância entre a linha de partida até a primeira barreira e da última barreira à linha de chegada.

Fases da corrida
Todas as provas de corridas com barreiras apresentam quatro fases:
a) A saída. (
b) Da saída ao ataque à primeira barreira.
c) Entre as barreiras.
d) Da última barreira à chegada.

Modo de passagem sobre a barreira

A impulsão para passar as barreiras é feita com a perna de trás.
A perna da frente ou de “ataque” é a primeira a passar a barreira, enquanto a de trás passa dobrada.

Regulamento da corrida

- As corridas são realizadas em pistas individuais e os atletas devem permanecer na sua pista até ao final da prova;
- O derrube não intencional das barreiras não é penalizado;
- A passagem das barreiras deve ser iniciada sempre com a mesma perna;
- A transposição das barreiras deve ser feita o mais rasante possível (junto à barreira), de forma a não perder velocidade;
- Deve-se manter o ritmo das passadas entre as barreiras (o mesmo numero de passadas entre as barreiras);
- A impulsão não se deve fazer muito perto das barreiras, para evitar derrubá-las.

Salto em altura
O que é o salto em altura?
O salto em altura é uma modalidade olímpica de atletismo. Os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura.
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