Educação Fisica

COLÉGIO ESTILLO – Educação Infantil, Ensino Fundamental e Médio

Disciplina: Educação Física
Turma: E.M

Professor(a):
Data: __/__/ 2011

Teste de Cooper O Teste de Cooper foi elaborado pelo Doutor Kenneth H. Cooper em 1968 para ser usado pelas forças armadas para verificar o nível de condicionamento físico. Em sua forma original, o objetivo o teste é correr o mais longe possível em 12 minutos. O teste de Cooper visa medir o condicionamento da pessoa e dessa forma deve ser corrido em um ritmo constante ao invés de sprints.
Os resultados do teste de Cooper dão uma estimativa aproximada do condicionamento físico da pessoa. As classificações ("Muito Bom", "Bom", "Médio", "Ruim" e "Muito Ruim") são baseadas no quanto a pessoa correu, sua idade e sexo.
Os teste de Cooper é, de uma forma geral, fácil e barato de fazer, especialmente para grupos grandes. Por outro lado, os resultados dependem da motivação da pessoa fazendo o teste.
Teste Cooper (13-20)

Muito Bom
Bom
Médio
Ruim
Muito Ruim
13-14
M
2700+ m
2400 - 2700 m
2200 - 2399 m
2100 - 2199 m
2100- m

F
2000+ m
1900 - 2000 m
1600 - 1899 m
1500 - 1599 m
1500- m
15-16
M
2800+ m
2500 - 2800 m
2300 - 2499 m
2200 - 2299 m
2200- m

F
2100+ m
2000 - 2100 m
1900 - 1999 m
1600 - 1699 m
1600- m
17-20
M
3000+ m
2700 - 3000 m
2500 - 2699 m
2300 - 2499 m
2300- m

F
2300+ m
2100 - 2300 m
1800 - 2099 m
1700 - 1799 m
1700- m

Cooper Test (20-50+)

Muito Bom
Bom
Médio
Ruim
Muito Ruim
20-29
M
2800+ m
2400 - 2800 m
2200 - 2399 m
1600 - 2199 m
1600- m

F
2700+ m
2200 - 2700 m
1800 - 2199 m
1500 - 1799 m
1500- m
30-39
M
2700+ m
2300 - 2700 m
1900 - 2299 m
1500 - 1899 m
1500- m

F
2500+ m
2000 - 2500 m
1700 - 1999 m
1400 - 1699 m
1400- m
40-49
M
2500+ m
2100 - 2500 m
1700 - 2099 m
1400 - 1699 m
1400- m

F
2300+ m
1900 - 2300 m
1500 - 1899 m
1200 - 1499 m
1200- m
50+
M
2400+ m
2000 - 2400 m
1600 - 1999 m