educador físico

PLANO DE AULA - JUDÔ

I – DADOS DE IDENTIFICAÇÃO

Escola: Escola de Educação Básica Rainha do Brasil
Turma: 62
Ministrante da Aula:
Aula nº: 4. Data: 21/05/2014 Tempo previsto: 40 min.
Nº de alunos: 20 Faixa etária: 12 à 14 anos

II – OBJETIVO(S) DA AULA:

Aperfeiçoar as quedas no judô;
Desenvolver técnicas trabalhadas na modalidade;
Aprimorar movimentos em nível baixo (rolamentos, deslocamento agachado, rastejar);
Promover a sociabilidade entre os colegas;
Ampliar percepção corporal.

Materiais: Corda, colchonetes.

III – ATIVIDADES PROPOSTAS

Aquecimento (aprox. 2/10 do tempo de aula – em torno de 8 min):

Abraço em rolamento
Em disposição livre, os alunos estarão se deslocando utilizando rolamentos aleatoriamente pelo tatame e quando escutarem o som do apito terão que sentar sobre os calcanhares e abraçar o colega ou professor mais próximo.

Caranguejobol
Dispostos em 2 equipes em que cada uma delas deverá ficar de um lado da parte central do tatame, os alunos estarão se deslocando apenas com as mãos e pés em contato ao solo e com a parte anterior do corpo para cima. Estarão tentando marcar gols (demarcados com 2 cones) com uma bola suíça utilizando somente as pernas para conduzir, passar ou chutar, sem ficar na posição de pé.

Parte Principal (aprox. 7/10 do tempo de aula – em torno de 28 min):

Desequilibrando
Dispostos em duplas, os alunos ficarão frente a frente e deverão tentar um desequilibrar o outro partindo da posição de pé e com as palmas das mãos unidas.
Obs.: Variar partindo da posição sentados sobre os calcanhares e de cócoras.

Volta à Calma (aprox. 1/10 do tempo de aula – 4 min):

Roda cantada será realizada em círculo testa, estando todos em pé, cantando a canção: Cabeça, Ombro, Joelho e Pé

Cabeça, ombro, joelho e pé
Joelho e pé
Cabeça, ombro, joelho e pé
Joelho e pé

Olhos, ouvidos, boca e nariz
Cabeça, ombro, joelho e pé
Joelho e pé