Educacao fisica escolar

Aula de Fisiologia revisão * Bioenergética 1- Quais os principais combustíveis da bioenergética?
São três principais combustíveis carboidrato, gordura e proteína que são convertidos em energia, reações essas chamadas de metabolismo.A fonte de energia que vem do alimento, oxigênio que o corpo ingere e capta,onde este é liberado na célula e armazenadas como ATP (deposito de energia),dando a capacidade do corpo trabalhar.
2 - O que é EPOC?
Excesso do consumo do oxigênio pós exercício,onde o organismo ainda continua consumindo calorias mesmo depois do treino.Durante o EPOC o metabolismo se demantém acima do normal,remove o lactato e recupera ATP-CP
Steady-State
É o momento em que as funções necessárias para o exercício estão em equilíbrio.O oxigênio que você consume você gasta.
3 – Qual o papel do oxigênio no metabolismo aeróbico?
Treinamento aeróbico continua na presença de oxigênio,com duração longa e de alta intensidade como corridas e pedaladas,substratos utilizados lipídeos e carboidratos.
4 – Para o sistema energético ser eficiente depende de quê?
Depende da intensidade,duração e tipo da atividade física,treinamento e o nível de condicionamento físico que envolve sistema acido-latico-glicolise e a respiração aeróbica.
Célula energética precisa de substrato o mais usado glicose(açúcar)
ATP-CP -> sistema glicolitico - > lático /alatico e sistema oxidativo
ATP – CP – Anaerobico Alático : cria energia,quebrada formando novamente o ATP-CP,para regenerar esse ciclo 30 segundos a 1 minutos,esporte de explosão corrida de 100 metros.
Glicolitico anaeróbico lático : principais substrato glicogênio muscular-carboidrato,trabalha com treinos intervalados e de alta intensidade.Na ausência de oxigenio se ocupa glicogênio muscular.
Oxidativo – substrato principal lipídeos ( gordura),trabalho aeróbico porque gordura gosta de oxigenio. * Fadiga Muscular

1- O que é fadiga muscular ?Causas?
Quando a musculatura não consegue responder aos