Ed. física

INSTITUDO FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

QUALIDADE DE VIDA COM ÊNFASE NAS ATIVIDADES FÍSICAS

ALUNAS: ANA CLARA SIQUEIRA E ARIANE AMARAL

PROFESSOR: RENATO

RIO, 08/01/2013.
INTRODUÇÃO

O homem contemporâneo utiliza-se cada vez menos de suas potencialidades corporais e de que o baixo nível de atividade física é fator decisivo no desenvolvimento de doenças degenerativas sustenta-se a hipótese da necessidade de se promoverem mudanças no seu estilo de vida, levando-o a incorporar a prática de atividades físicas ao seu cotidiano. Nessa perspectiva, o interesse em conceitos como “ATIVIDADE FÍSICA” e “QUALIDADE DE VIDA” vêm adquirindo relevância, produzindo vários trabalhos científicos e valorizando ações voltadas para a determinação de variáveis que possam contribuir para a melhoria do bem-estar do indivíduo por meio do incremento do nível de atividade física habitual da população.

ATIVIDADE FÍSICA É QUALIDADE DE VIDA

Segundo Pinho e Petroski (1997):

“Há uma necessidade durante essa fase da vida, quanto ao favorecimento do exercício contra os fatores de risco, permitindo possivelmente consequências positivas no estado de saúde futura. Dentro deste contexto, a atividade física constitui-se em um importante fator na preservação de doenças crônicas, tais como Diabetes tipo II, doenças cardiovasculares e, até alguns tipos de câncer, podendo ser prevenidas já a partir das duas primeiras décadas de vida através da atividade física regular.”

O exercício físico é o principal mecanismo para melhorar a nossa saúde e qualidade de vida. Realizado de forma moderada e regular, é um santo remédio. Depende unicamente de nossa força de vontade e disciplina para que possamos restaurar este hábito em nossas vidas. O hábito se forma com a prática de exercícios até que o corpo passe a solicitar a mente, incorporando o movimento e substituindo o sedentarismo. A atividade física pode