ed. fisica

efeitos fisiologicos, morfologicos e psicossociais do treinamento fisico

efeitos fisiologicos
Dentre os vários efeitos fisiológicos que acorrem no organismo do ser humano quando em imersão, está a vasoconstrição periférica, que aumenta o retorno do sangue venoso; o aumento da pressão sobre os vasos linfáticos, que facilita a drenagem linfática ajudando no processo de resolução de edemas; o aumento do suporte sangüíneo muscular, que juntamente com o calor da água, promove relaxamento muscular; além da melhora da capacidade respiratória, renal e hormonal.

Outro importante benefício que a terapia realizada em piscina proporciona é a retirada da carga das articulações imersas progressivamente, permitindo a intervenção reabilitadora quando o movimento articular sujeito à carga condicionada pela gravidade for proibida.

efeitos morfologicos
A Hipertrofia Muscular (HM) se deve pelo estímulo hormonal, metabólico e fator mecânico. A Força Muscular (FM) por alterações do sistema nervoso, modificações no padrão de recrutamento e aumento da secção transversa do músculo. O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos de HM e FM no Treinamento em Circuito (TC) e Treinamento Parcelado (TP). Foram voluntários dois irmãos gêmeos monozigóticos, identificados S1 e S2, com 18 anos de idade, peso corporal igual de 52,1 Kg, do sexo masculino e experiência de um ano e nove meses em musculação. Medidas de Perimetria (MP) foram realizadas na avaliação inicial, após 12 e 24 semanas. A MP no TP foi de 0,63 0,57 cm; TC 1,96 1,30 cm. As diferenças da MP entre S1 e S2 em TP e TC tiveram resultados significativos para TC: S1 (TP x TC), com aumento de 1,13 1,25 cm e S2 (TC x TP) de 1,46 1,25 cm. A FM para S1 no TP foi de 10 0,07 Kg e TC (S2) 20,23 0,32 Kg. Teste T para p< 0,01. TC mostrou-se mais eficiente que TP em FM e HM. TC possibilitou a utilização de maiores sobrecargas, pausas maiores entre os grupos musculares e descansos mais adequados. Unitermos: Hipertrofia