Documento 2

Autoconhecimento e Autocuidado.
O autoconhecimento é uma ferramenta importante para o bem-estar. Aumenta a autoestima, equilibra as emoções e diminui a ansiedade. Estar atento as nossas necessidades é aprender a cuidar melhor de quem realmente somos.
No Dia 12 de março deste ano de 2015, ás 9h, no teatro do campus paraíso apresentou-se o Palestrante professor Doutor Ruy Cezar do espirito santo, com o tema autoconhecimento e autocuidado. O professor apresentou o cuidado que deveríamos ter em relação a saúde ,ele explana quando à época da ditadura lhe ocorreu um fato simbólico que modificou sua compreensão dos sinais que a vida traz, implicando numa mudança de significados interiorizados frente à vida!
Refletir sobre nossos atos e atitudes é essencial para a aquisição do autoconhecimento.
Através do autoconhecimento consigo aceitar minhas atitudes e reações. O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento.Por isso, o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesma e fortalecer a auto - estima. É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. Buscam cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquecem que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora. conhecimento é uma forma de forma de viver sempre bem, o autoconhecimento é um processo lento que pede, antes de tudo, confiança. A espera necessária para alcançar aquilo que buscamos, Se não tivermos preenchidos por essa certeza, nenhum resultado poderá ser obtido e desistiremos diante do primeiro obstáculo que surgir, devemos ir além e ter a certeza que podemos vencer, tudo que a vida nos prega. É necessário resgatar a identidade, o amor próprio, e o cuidado consigo mesmo, para sempre de bem com a vida.Se focarmos nossas energia na ânsia por obter algum resultado, certamente deixaremos de enxerga os momentos preciosos que a vida vai